如果你想知道现在是不是时候和你的孩子谈谈任何类型的药物使用，现在是时候了。青少年时期不仅会发生药物使用或实验，而且现在由于大流行引起的压力和心理健康挑战而加剧了这种情况。
的2020年监测未来研究报告称，在大流行期间，青少年和年轻人因大流行相关的不确定性而压力更大时，他们更有可能使用药物;经历过更严重的抑郁或焦虑;他们的家庭经历了物质上的困难;或者如果他们自己的父母酗酒或吸毒请记住，虽然父母可能会指责社交媒体或其他青少年等“坏影响”，父母很可能是最终的影响者．研究表明，成年人饮酒疫情期间增长了近40%．
虽然大学生在2020年的平均饮酒量显著减少，但研究人员发现，44%的大学生在2020年使用大麻，创历史新高。此外，报告过去一年使用致幻剂(包括LSD、裸盖菇素蘑菇和其他迷幻物质)的大学生在2019年至2020年期间的使用量显著增加。从2016年到2020年，八年级学生滥用安非他命和吸入剂的情况都有所上升。
无论你和孩子的关系有多好，在青少年时期，事情都会发生变化。这是你的儿子或女儿开始想要独立和控制的时候。你的家庭动态可能发生了变化——因为离婚、疾病或搬家——突然造成了沟通障碍。或者，如果有其他障碍来与你的孩子建立良好的关系，尝试在青少年时期开始一段关系可能会令人生畏。
在你们见面之前，花点时间决定一下你们希望从这次谈话中得到什么。决定你想谈论什么，然后组织你的想法。
做好准备:
- 你担心吗?首先，交流你的感受，询问你能提供什么帮助，并解释你关心的方式和原因。“我”语句是这里的关键。一些可能的开口包括“我注意到你最近变得更焦虑、更封闭，我想和你谈谈”，或者“我爱你，你的安全对我很重要。””“我相信你的生活有时会让你不知所措。“当你变得封闭时，我感到难过。”
- 主题是什么?你可能有一个具体的物质问题要讨论，如酒精，大麻，或处方使用。你可能希望你的孩子同意他们在长大之前不会使用大麻或酒精。或者，你可能想讨论在你的社区中什么物质是特别值得关注的，比如甲基苯丙胺、海洛因、芬太尼或酒精。
- 明确并始终如一地表达你对孩子的期望。作为父母，什么对你来说最重要?你想让你的孩子接受有关药物使用的正确教育吗?你想让他们知道你是他们的帮手吗?如果你的信息和期望是一致的，你的谈话可以更有效，你的孩子可以知道从你那里期待什么。经常“改变目标”的父母可能会作为一个可靠和理解的父母传达出缺乏一致性和可用性。
- 不加评判地决定为人父母。事实是我们真的不知道完全控制自己的选择，也不能控制他或她生活的结果。在你和你的孩子说话之前，考虑为你的家庭制定一个“不评判”或“大赦”的政策。这意味着你的孩子可以放心地依靠你的帮助或建议，你也同意不会有任何影响、评判或惩罚。
- 在听和问问题的时候，重要的是要意识到并尊重你的孩子可能知道或学到了多少东西．我们的孩子已经被关于他们健康的信息(积极的和消极的，准确的或不准确的)狂轰滥炸，所以他们知道的可能比你想象的要多。如果他们提到了一些你不知道或不知道其正确性的事情，你可以本着自己学习的精神继续问他们。
- 重要的是平衡你的角色作为一名见多识广的父母，有远见卓识的孩子需要感到知识渊博和理解。所以，如果你需要解决一个问题或问题，诚实地倾听并一起研究新信息。
- 愿意休息一下．这些对话并不总是那么容易。当你觉得谈话偏离轨道时，建议暂停谈话并说明原因。“我开始觉得这次谈话已经转向了争论。如果是我造成的，我很抱歉，但我认为我们应该休息一下，等我们冷静下来后再继续讨论这个话题。这次谈话对我意义重大。你能接受吗?”当对话中出现冲突时，你也可以引入暗号的概念。有一个家庭使用“pickle”，当事情开始变热或停滞时。当事情变得激烈时，任何一方都可以说“pickle”来停止或休息。其他人使用“哎哟”语言，任何人都可以在遇到错误或说错话时说“哎哟”(或道歉)，或者当他们被所说的话伤害时说“哎哟”。无论你选择什么，这都能帮助你的谈话保持正轨，而不是升级。
